ÄNGSTE UND STRESS-SYMPTOME BEWÄLTIGEN

Als ehemaliger Betroffener weiß ich, wie Sie dem Teufelskreis entkommen.

Axel Witzgall Psychologischer Berater für Angst- und Stressbewältigung

Unangenehme Gefühle, ständiges Grübeln und innere Unruhe - den ganzen Tag.

Kennen Sie das?

Steigender Leistungsdruck, privat und im Beruf, oder Sorgen vor der Zukunft - Ursachen für Dauerstress gibt es viele. Das Gedankenkarussell bleibt nicht mehr stehen. Schlafstörungen und permanente Anspannungs- oder Angstzustände nehmen immer mehr Platz in unserem Leben ein. Manche Menschen leiden unter schwierigen Emotionen, die die Bewältigung ihres Alltags kaum ermöglichen.

Frau mit Stress und Angststörung

Das vegetative Nervensystem gerät außer Balance

Dabei ist es egal, ob wir die Belastung nur in uns selbst spüren, oder aber auch der andauernde Konflikt zu Mitmenschen der Auslöser sein könnte. Unser Körper reagiert oft mit Symptomen wie Schwindel, Herzrasen,  Atembeschwerden, Verspannungen, Reizdarm oder Tinnitus. Wichtig zu wissen ist, dass in den meisten Fällen alleine unser aus dem Gleichgewicht geratenes Nervensystem verantwortlich ist. Da ist es kein Wunder, dass Haus- und Fachärzte auch nach zahlreichen Untersuchungen meistens keine körperliche Ursache für diese Symptome finden.

Ich weiß, wie Sie sich fühlen.

Vor einigen Jahren litt ich selbst an einem Burnout und einer generalisierten Angststörung. Das war ausschlaggebend für mein anschließendens Psychologie-Studium und meine Vision, anderen Menschen zu helfen und meine Praxis "Serenidad" (aus dem Spanischen: Gelassenheit) zu gründen.

Durch diese persönlichen Erfahrungen und hunderten Gesprächen, als Berater, aber auch früher als Patient, weiß ich - anders als viele Therapeuten und Ärzte - wie sich diese Lebenskrisen anfühlen, was man in den Zeiten braucht und was langfristig wirklich hilft.

Axel Witzgall

Psychologischer Coach für Angst- und Stressbewältigung

Darum kann ich Ihnen helfen

Als dreifacher Familienvater, hauptberuflich in der Technologiebranche, coache ich mitten aus dem Leben mit all seinen täglichen Herausforderungen, und nicht ausschließlich aus dem Lehrbuch.

Die Grundlagen meiner Beratung bilden, neben der eigenen Erfahrung, mein Psychologie-Studium an der ALH-Akademie in Köln sowie Weiterbildungen als Achtsamkeits- und Meditationstrainer und in der Positiven Psychologie.

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gute Gründe für ein Serenidad Coaching