Ist Ihr Alltag meist grau und sind Sie tagsüber oft müde und schlapp oder unzufrieden?
Dann kann ich Ihnen helfen.
Die zunehmende Belastung im Job und im Privatleben, dazu negative Nachrichten und ein Überfluss an unnötigen Informationen und Gedanken - viele Menschen leiden dadurch an psycho-vegetativer Erschöpfung. Doch warum so weitermachen?
Das Leben ist zu kostbar und SIE können sich JETZT für Veränderung entscheiden und aus dem Alltagsgrau eine Zukunft voller Kraft, mit einer glücklichen Seele und einem gesunden Körper machen.
1:1 Gespräche, Entspannungstechniken & Aufgaben für Ihren Alltag
Das LiveUp©-Programm - speziell entwickelt, damit Sie Ihre psycho-vegetative Erschöpfung überwinden
In hunderten von Gesprächen und Coachingsitzungen habe ich ein Muster im Problemverhalten und der Denkweise meiner Klientinnen und Klienten erkannt und aus den erfolgreichsten Bewältigungsmethoden das 12-wöchige LiveUp-Programm entwickelt, das Stress, innerer Unruhe und emotionaler Erschöpfung sehr effektiv entgegenwirkt.
Ich weiß, wie Sie sich fühlen.
Vor einigen Jahren litt ich selbst an einem Burnout und einer generalisierten Angststörung. Das war ausschlaggebend für mein anschließendes Psychologie-Studium und meine Vision, anderen Menschen zu helfen und meine Praxis "Serenidad" (aus dem Spanischen: Gelassenheit) zu gründen.
Durch diese persönlichen Erfahrungen und die vielen Gespräche, als Berater, aber auch früher als Patient, weiß ich - anders als viele Therapeuten und Ärzte - wie sich diese Lebenskrisen anfühlen, was man in den Zeiten braucht und was langfristig wirklich hilft.
Axel Witzgall - Ihr Coach
Geprüfter Psychologischer Berater (ALH)
& Achtsamkeitstrainer
So funktioniert's
In 12 Wochen zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude
1
Telefonisches Kennenlerngespräch
In einem kostenlosen, 30-minütigen Telefonat lernen wir uns kennen und sprechen über Ihre Situation sowie Möglichkeiten der Zusammenarbeit.
2
12-wöchiges Coaching-Programm LiveUp©
Das über die Jahre entwickelte LiveUp©-Programm ist eine individuelle psychologische Beratung, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten wird. Ziel ist es, Ihre Belastungen wie psycho-vegetative Erschöpfungssymptome abzubauen und Ihnen das Leben zu ermöglichen, das Sie sich wünschen.
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12 Einzelsitzungen à 60 Minuten
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In der Praxis Winterscheid (Rhein-Sieg-Kreis) oder online per Videosprechstunde
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Psychologische Gespräche und Interventionen
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Entspannungstraining auf kognitiver und unbewusster Ebene
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Zugriff auf sämtliches Material von Zuhause aus
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Jahresabo der Achtsamkeits-App „Balloon“ (Wert 80 Euro)
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Kontakt per E-Mail / WhatsApp zwischen den Sitzungen
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Fortschrittskontrolle
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Nachfass-Gespräch 3 Monate nach Abschluss
3
Nachsorge
Es erfolgt das Abschlussgespräch, sobald Sie sich stabil und besser fühlen.
Im Coaching haben wir konkrete Übungen und Pläne erarbeitet, die Sie anschließend in Ihren Alltag integrieren sollten - für eine langfristige Besserung.
Aber auch persönlich bin ich weiterhin für Sie da, kostenlos per Mail oder WhatsApp.
Drei Monate nach unserer letzten Sitzung nehme ich noch einmal Kontakt zu Ihnen auf und erkundige mich nach Ihrem Wohlbefinden.
Regulation Ihrer Emotionen und Gedanken
Das LiveUp©-Coaching wirkt auf kognitiver und unbewusster Ebene und beinhaltet eine für Sie passende Entspannungstechnik
Stress nachhaltig reduzieren
Mit Achtsamkeit, Entspannungstechniken und Meditation bringen Sie bewusste Pausen in Ihren Alltag.
Erkennen Sie, warum Sie ausgebrannt sind und wie Sie Schritt für Schritt zu Kräften kommen.
Emotionen haben den Zweck, unser Verhalten zu steuern. Erfahren Sie, wie Sie den andauernden Teufelskreis mit destruktiven Gedanken durchbrechen.
Sie lernen im Coaching, was wirklich hinter Ihren Ängsten und Sorgen steckt und wie Sie diese durch gesunden Umgang bewältigen.
Vorteile des LiveUp©-Coachings gegenüber einer Kassentherapie
Sie lösen die Ursache Ihres Problems in kurzer Zeit und nachhaltig.
Ihre Zufriedenheit ist dabei der wichtigste Faktor.
Kaum Wartezeit
Einfach loslegen und nicht Monate warten (wie bei der Psychotherapie)
Das Erstellen von langwierigen Gutachten und Genehmigungen entfällt.
Hohe Wirksamkeit
Alle angewandten Techniken und Interventionen sind wissenschaftlich erprobt.
Auch Sie werden bereits nach wenigen Wochen deutlich weniger Stress spüren.
Persönlich & fair
Das Coaching ist individuell für Sie - keine festgelegten Programme.
Ich bin für Sie da, auch noch Monate danach.
Kein Abo, keine lange Bindung, keine versteckten Kosten. Vertrauen ist unsere Grundlage.
100% diskret
Alles bleibt unter uns.
Kein Eintrag in die Gesundheitsakte. Ihre Situation geht Arbeitgeber, Versicherung und Krankenkasse nichts an.
Vis-à-vis oder online - Sie haben die Wahl
Meine Praxis liegt außerhalb Ihres stressigen Alltags. Wenn Sie im Rhein-Sieg-Kreis wohnen, können Sie das LiveUp©-Programm deshalb direkt vor Ort in Winterscheid wahrnehmen.
Wenn Sie weiter weg wohnen oder einfach flexibler sein möchten, ist ein effektives Coaching aber auch in der wöchentlichen Videosprechstunde möglich.
Günstiger als Sie denken. Vor allem, wenn sich Ihr Leben dadurch positiv verändert.
Kein Abo. Keine versteckten Kosten.
Einfach fair.
LiveUp©
360°-PROGRAMM
12x Coaching + App + Betreuung
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Kostenloses Kennenlern-Gespräch
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12 persönliche Coaching-Sitzungen à 60 min. (Praxis oder Online)
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Inkl. Jahresabo der Achtsamkeits-App "Balloon"
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Mails/WhatsApp zwischen den Sitzungen
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Zufriedenheits-Rückblick-Gespräch drei Monate nach Abschluss
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Steuerlich absetzbar
Das sagen meine Klient(inn)en bisher
Mein Ziel ist es, dass Sie Ihr Ziel erreichen und 100% zufrieden sind.
Sammy
"Axel ist ein äußerst sympathischer Gesprächspartner und ein sehr aufmerksamer Zuhörer. Ich freue mich schon aufs nächste Treffen."
Google 02.12.2022
Andrea H.
"Ich habe mich schon beim ersten Telefonat sehr verstanden gefühlt. Herr Witzgall hat mir sehr bei meinen Problemen geholfen,ich konnte ihn jeder Zeit kontaktieren.
Sehr sympathisch,nett,einfühlsam und ein guter Zuhörer..
Kann ich nur Empfehlen.....danke nochmal für ihre Unterstützung."
Google 10.09.2022
Armin H.
"Lieber Hr. Witzgall,
nochmals herzlichen Dank für das gute Coaching. Mir geht es viel besser, vor allem schlafe ich wieder gut! Ich werde Sie weiterempfehlen.
...
Freundliche Grüße
Armin H."
Per E-Mail 29.08.2022
Geprüfte Qualität
Serenidad ist eine geprüfte und zertifizierte Psychologische Beratung und Mitglied im VFP-Verband.
Geprüfter und zertifizierter Psychologischer Berater (ALH)
Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.